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解秋燥 日常饮食是关键

核心提示: “秋燥”主要表现为口鼻干燥、咽干口渴、舌干无津、毛发脱落、皮肤干涩等。

三峡晚报讯(全媒记者高源 通讯员舒德喜)65岁的王先生抽烟多年,这段时间总是感到口干、咽干、眼干,即使减少抽烟量,症状也没有明显缓解,慢慢地,四肢出现了皮疹并瘙痒难耐,及脱发、乏力、睡眠不佳等症状。9月24日,王先生到市中心医院风湿免疫科就诊,医生在排除了干燥综合征等情况后,判断为步入秋季后诱发的干燥症,也就是大家常说的“秋燥”。

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市中心医院风湿免疫科侯晓强主任介绍,像王先生这样的“秋燥”患者,近半月来增加了三成左右。秋季为燥邪多发季节,初秋多发为温燥,深秋则多发为凉燥。“秋燥”主要表现为口鼻干燥、咽干口渴、舌干无津、毛发脱落、皮肤干涩,甚至皲裂、小便短少、大便干结等。

除到医院专科药物治疗外,在饮食方面,要注意养阴防燥,可依据个人体质、疾病特点选用适合的饮食、药膳调理。侯晓强建议,这个季节可适当食用梨子、甘蔗、莲藕、荸荠、柚子、梅子、柿子、黄瓜、白萝卜、石榴、罗汉果、蜂蜜、番茄等果蔬,以及薏苡仁粥、银耳百合莲子羹、桂花南瓜粥、黄精麦冬瘦肉汤等,同时戒烟酒、不熬夜、忌辛辣饮食。

侯晓强主任还推荐了一款食疗验方——银耳大枣粥,市民可按以下方式在家试试:

食材:银耳15g、大枣5枚、粳米100g。

做法:将银耳用冷水涨发、洗净去黄根,备用,再将粳米、大枣淘洗干净,加水煮粥,煮至半熟时加入发好的银耳,同煮至粥烂熟即成,温热食用。

功用:具有滋阴润燥、养胃生津、益气补脑功效。

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