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上网课玩手机 9岁娃视力骤降0.5

专家:每天自然光下户外活动不少于2小时

疫情期间,上网课已成为中小学生上课的主要方式,除了网课外,宅家里的孩子们玩电子产品的时间也大大增加。“我家孩子看电视越坐越近”、“我家孩子看东西,眼睛都是眯起来的。”这段时间以来,家长们为孩子的视力操碎了心。世界卫生组织的一项研究报告显示,目前我国近视患者达 6 亿,青少年近视率居世界第一。那么如何预防近视的发生呢?就此,记者走进了宜昌市一医院,眼科副主任医师章艳表示,家长一定要引导孩子养成正确的用眼习惯,每天不少于2个小时的户外活动。

9岁孩子视力骤降0.5

就读于小学三年级的明明最近老是揉眼睛,还眯着眼睛看东西,妈妈发现他看电视越坐越近了,看到儿子这种状态,明明的妈妈心头一紧,赶紧带着他来到市一医院眼科就诊。

检查后发现,明明一只眼睛0.5,一只0.6。明明妈妈“傻眼”了,儿子上学期视力还是1.0呢,怎么下降的这么快。章艳解释道,“上网课只是一方面的原因,室内活动时间太长,室外活动时间太短,电子产品使用过多,都会造成孩子视力下降。”

原来,疫情期间,明明一直宅在家里,每天除了上网课,还会用手机微信联系同学、打游戏,看电视。明明妈妈有些无奈地说,自己在家的时候还可以控制下他使用电子产品的时间,可自己去上班了,就没办法控制了。

章艳表示,有的家长都不能控制自己玩手机的时间,更何况孩子,家长要为孩子树立正确的榜样,让孩子在言传身教中改正自己的坏习惯,养成良好的用电子产品的习惯。

章艳提醒,孩子应该避免疲劳用眼,在连续看书写作业1小时后,眺望一下远方,做下眼保健操,防止眼内外肌持续紧张,造成痉挛而逐渐形成近视眼。除此之外,还应该争取每天2小时以上自然光下户外活动,在自然光的刺激下,可以使眼球壁的硬度增高,预防近视发生。同时,户外活动可以促使孩子多看远方,从而使眼睛处于放松舒适的状态,也有助于减少近视发生发展。

错误习惯和姿势加重近视

浩浩是一名四年级的学生,上学期他佩戴的是200度的眼镜,近段时间以来,他觉得看东西越来越模糊,在家长的带领下来到市一医院眼科检查,视力下降到0.4了。

“为什么半学期还没结束,孩子视力下降的这么快。”浩浩妈妈着急地问道。章艳解释,有的人下降的快,有的下降的慢,这在临床很常见,视力下降的原因是多方面的,除了先天性遗传以外,坐姿、握笔姿势不正确,长时间用眼过度、用眼疲劳,光线过强过暗、生长发育过快等因素都会造成视力下降。

章艳表示,孩子看书写字时坐姿要端正,眼睛离纸面30公分,不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课阅读易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳,进而造成或加深近视。读写应在采光良好、照明充足的环境中进行。给一个足够的背景光,就是通常说的开大灯,同时给一个光线对比度不高的台灯。

在使用手机、电脑时,尽量有意识地提醒孩子多眨眼,保证泪液充分湿润眼睛。家长也可以使用热敷来帮助孩子缓解眼睛干涩和疲劳,促进眼的血液循环,减少干眼等不适的发生。

医生:近视要及时矫正干预

“我的孩子不能配眼镜,配了眼镜,度数会越戴越深。”章艳表示,在坐诊的过程中,发现很多家长认为戴眼镜会加深度数其实是错误的。

“对近视防控知识不了解,其实是青少年近视得不到控制的原因。”章艳坦言,当孩子视力出现问题时,应第一时间去寻找专业医生的帮助,积极合理的控制和改善视力,如果已经近视了不去干预,会近视的更快,年龄偏小的孩子会形成弱视。

孩子确诊为近视,应及时矫正,佩戴眼镜或者角膜塑形镜,达到控制近视进展的作用。角膜塑形镜是角膜接触镜,在睡觉前佩戴,可以通过镜片的重力,对角膜上皮进行重塑,达到一个短暂改善近视的作用,可以使青少年近视减缓。除此之外,还可以通过改变用眼习惯、用眼姿势,增强户外活动时间,来减缓改善视力。章艳提醒,孩子视力监测应是三个月一次,可以及时的发现孩子视力有没有出现问题,好及时干预矫正。(通讯员 向熙明)

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