首页 > 健康频道 > 名院动态 > 正文

调整呼吸 别把焦虑传给孩子

(记者时刚 通讯员谭云妃)一位妈妈因为陪孩子写作业气到脑梗、一名爸爸陪孩子写作业后心梗住院……近期,家长陪孩子写作业后的各种吐槽火爆网络,“不写作业,父慈子孝,一写作业,鸡飞狗跳”也成为众多家长们的共鸣。昨日,宜昌市第二人民医院精神心理科主任陈琴特别针对“陪写作业”给予家长们一些建议,帮助他们摆脱焦虑式陪写。“家长们陪写作业时生气、无奈、担忧,出现心跳加快、胸闷气短等,都是焦虑的表现。”陈琴主任表示,家长首先要学会正确的亲子沟通,而不是一味的命令、批评、说教、威胁。

同时,家长要学会换位思考,不要用大人的节奏去要求孩子,可以多给孩子一点思考的时间,多倾听孩子的抱怨,告诉他爸爸妈妈相信你能克服做好,这样孩子诉求得到理解和回应,会更容易接受家长的建议。

此外,家长在陪写时如出现心跳加快、胸闷气短等,可调整自己的呼吸方式,改为腹式呼吸,也可调节身体姿势,注意关注孩子的反应,别把焦虑传给孩子。如果面对孩子解决不了的问题时,可以共同讨论,寻求解决之道,也可以将作业分解成小的目标,每完成一个,肯定孩子的进步等。需要注意的是,家长给孩子讲解题目,超过两遍,孩子还是不会做或者不理解时,家长此刻就应该停止继续讲解了,该让孩子标注此题,第二天由孩子自己问老师去解决,回到家后再让孩子讲给家长听。

  • 微笑
  • 流汗
  • 难过
  • 羡慕
  • 愤怒
  • 流泪
0
  • 主管主办:湖北日报传媒集团三峡分社 地址:湖北省宜昌市胜利四路46号
  • 版权为 三峡新闻网 www.sxxw.net所有 未经同意不得复制或镜像
  • 互联网出版机构 鄂新网备0908-0213 鄂ICP备12016035号
  • 联系电话:0717-6448478
  • 24小时报料热线:0717-6233333
  • 邮箱:sxxw@sxxw.net