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老人夏季外出别大意:忌空腹多饮水 常备药防跌倒

8月10日,一位70多岁的老人在城区一处公交车站台出现了中暑症状,送医后医生诊断为轻度中暑晕厥,幸好送医及时且病情较轻,未导致严重后果。

“自6月入夏以来,因高温天气引发身体不适而被送往医院急救的老年患者就有16例,其中大部分患者都是因为高温中暑引发了晕厥,或是神志不清。”宜昌市一医院老年病、全科医学、中西医结合科主任邹秀兰介绍,酷暑盛夏,气温颇高,人们很容易发生中暑,特别是老年人。由于老人的体温调节功能低下,皮肤温度受环境气温影响大,再加上皮肤排汗的能力不强,大量的体热不得外泄,因此,更容易发生中暑。

邹秀兰提醒,老年人外出时,一定要确保自身安全。一是外出切勿空腹。夏季老年人出汗多,进食少,如果食量不足就去晨练,会出现呼吸急促、眩晕、肢体麻木等症状,特别是糖尿病患者,严重时甚至会引起昏迷倾跌现象。为避免上述危险发生,老人外出运动如能随身携带一些糖果、饼干及温热开水则更是有备无患;二是平时多饮水,合理安排作息时间。遇高温天气,老年人尽量减少外出,适当午睡,饮食宜清淡,多喝些淡盐开水、绿豆汤,要经常性的补足溶液,不要等到口渴了再去喝水;三是常备药物在身边。比如,人丹、藿香正气水、十滴水、清凉油等常用药物要随身携带;四是谨防摔倒和烫伤。夏天因意外晕倒在地的老人除了遮阴外,还需要检查老人的身上是否有烫伤,如有烫伤可用毛巾冷敷或用牙膏涂在局部烫伤处,这样做可以在一定程度上缓解疼痛感。对病情危重或经适当处理无好转者,应及时就医。(通讯员蒋诗琪)

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