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熬夜看世界杯男子突发心梗

原标题:熬夜看世界杯男子突发心梗

医学专家指出,熬夜、久坐、吃宵夜、酗酒、情绪激动等易带来健康风险

三峡晚报讯(本报记者高源 通讯员但军 张姝娅)四年一度的世界杯可谓是广大球迷的盛宴,不过熬夜看球也要小心其中暗藏的健康隐患。不久前,市民李先生(化名)就因为熬夜看球,加上不规律的生活习惯,世界杯开幕后的次日早上突发心梗,住进了市中心医院的重症监护病房。

记者在采访中了解到,自世界杯开赛以来,该院接诊心脏病患者数量骤增。

平时挺健康的他居然突发心梗

李先生今年30出头,他也没想到自己会因为熬夜看球导致突发心梗。上周三上午,记者在市中心医院心血管内科重症监护室见到了躺在病床上的李先生。

李先生告诉记者,16日早上,他起床后就感觉胸部有些疼痛。出门下楼时,又感到胸闷得厉害,于是立即赶到市中心医院检查,医生在对其进行相关检查后确诊,李先生患上了急性心肌梗塞。

据心血管内科病区副主任藤林介绍,李先生入院时病情相当严重,检查发现是急性的大面积心肌梗死。随后李先生被送入导管室进行了心脏冠脉造影后发现,李先生有一根重要的血管被完全堵死了。

这个检查结果让李先生觉得很意外,因为他觉得自己平时生活还挺健康的。“我从来不喝酒,烟抽得也少,也不爱吃宵夜,体重控制得也不错,而且以前也没有任何胸痛的症状。”李先生说。

不过,藤林医生在仔细询问后发现,就是这样一个自认为作息规律的人,在遇上世界杯时却做出了一系列诱发心梗的事情:“15日晚上,他做了一些运动,如骑自行车。回家后熬夜看球,同时还抽烟、吃宵夜,其间可能还喝了酒,加上看球赛时情绪激动,从而加剧了心血管疾病的发生。”

目前,李先生仍在重症监护病房治疗。

开赛以来医院急诊有点忙

记者了解到,世界杯开赛以来,市中心医院心血管病人明显增多。

藤林医生表示,有数据统计显示,历届世界杯比赛期间都是心脑血管疾病患者的“世界悲”,不良的作息习惯和饮食习惯会大大增加发病的几率。“很多年轻人认为自己身体底子好,不会出现急性心梗,这其实是个误区。在临床中,年轻人发生心肌梗死的病例已经不少。这主要与年轻人忽视此类疾病以及平时不良的饮食和生活习惯有很大关系。今年世界杯开赛后,急诊抢救的心梗患者已近10名。”

20日在市中心医院举行的“胸痛中心建设对急性心梗病人救治的新成效”新闻发布会上,该院党委书记、院长杨俊介绍,根据《中国心血管病报告2017》数据显示,我国急性心肌梗死年发病率约为50-65/10万,按这个比例,宜昌地区每年新发心肌梗死患者可能多达2000余人。

杨院长还表示,现在胸痛中心每50个病人中,可能一半以上是心肌梗塞的病人,而且有明显的年轻化趋势。“心肌梗塞在发病的每一分钟,都可能出现不可预料的后果,也就是说每一个时段,病人都可能突然性的死亡,因此及时就医尤为重要。”

杨院长提醒,像心肌梗塞造成的心肌坏死,随着时间的推移,坏死的部分会越来越多,如果医生及时介入,就可以及时终止心肌坏死的过程,使心脏坏死的范围被尽量缩小。“不过,抢救手段再先进,过程再迅速,也不能完全消除疾病对身体带来的伤害,保持良好的生活饮食习惯才是维持健康的正确方式。”

球迷该如何预防急性心梗

2018年世界杯于6月14日至7月15日在俄罗斯举行,由于时差关系,国内观众收看直播的时间多在23点之后,即进入“熬夜时间”。

藤林表示,“经常熬夜的人,身体正常的生物节律被打破,易导致体内各脏器功能失调,睡眠欠佳、影响身体的恢复和休整,饮食发生改变,体育、社交活动减少,易增大精神压力容易诱发冠心病。”

“看球过程中情绪的起伏波动大,也是增加心血管疾病风险的诱因。世界杯赛程长达一个月,如果在这期间都一直熬夜看球,可能会出现抑郁和焦虑情绪。”藤林介绍,长期熬夜的人群出现抑郁、焦虑的比例会明显增高,同时在白天会出现精力不足、容易发脾气等症状,身体各方面都受到影响。

球迷应该如何预防急性心梗呢?市中心医院胸痛中心主任张蓉建议,首先在生活方式上要戒烟少酒,低盐低脂饮食,同时适量运动,最重要的是保持平和心态。

张蓉还表示,有慢性疾病的人群除了以上生活方式调整以外,还要加强对慢病的管理,如高血压患者的血压控制、糖尿病人的血糖控制、肥胖病人的体重控制、冠心病人的长期药物治疗等等。

“一旦发生剧烈胸痛不缓解、伴或不伴全身大汗最合适的处理就是立刻停止一切活动,原地休息,并立即拨打120求救。“张蓉说。

健康看球指南适度补觉+锻炼

“日出而作,日落而息”是人体适应大自然变化规律的表现,而睡眠不足带来的免疫力下降也是感染性疾病“趁虚而入”的时机。感冒、结核、真菌感染等疾病在处于室内不通风的环境下容易发生,浑浊的空气是帮助细菌生长的“温床”。而泌尿系统感染也会随着抵抗力下降增加发病率。

专家建议,在睡眠不足的情况下,可在白天进行一定程度地补觉,但也要警惕生物钟的紊乱;多喝水、加强室内通风则能够缓解熬夜带来的不良因素,白天的时候可以抽时间进行中轻强度的锻炼。

中场休息时起身活动

球迷因看球长期久坐,也容易导致一种非常危险的疾病——静脉血栓。在世界杯观赛过程中,比赛中场休息时间应起身适当活动身体,预防血栓的形成。

静脉血栓的典型症状是下肢疼痛肿胀,小腿变粗,很多人并不太当回事,所以静脉血栓的诊断率只有20%。静脉血栓早期如果能及时发现,能够得到很好的治疗,一旦超过两周,变成慢性血栓,就会留下后遗症,在血管里就像潜伏的“定时炸弹”。

可做眼保健操护眼

夜间看球易引发眼部疲劳,引起“熊猫眼”、急性结膜炎、麦粒肿等;黑暗环境中加上精神集中关注,对于有青光眼素质的人来说,容易引起瞳孔散大、眼压升高而激发急性青光眼。

专家建议,中小学课间使用的眼保健操可起到良好的眼睛保健效果。简易的护眼方法还有按摩熨目法,将双手互相摩擦,待手搓热后以手掌熨贴双眼,反复3次以后,再以食、中指轻轻按压眼球,或按压眼球四周。

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