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天气渐热,别把心梗当中暑

天气渐渐炎热,人们容易感到疲劳,有时还会出现胸闷、汗多、恶心等症状,很多人以为是中暑的原因,部分急性心梗表现与中暑先兆症状相似。应提高警惕,及时就医,以防意外发生!

症状差别:中暑病人早期会出现头痛、头晕、气短、多汗等症状;

急性心肌梗死的主要症状是胸前部疼痛,同时伴有全身不适,如冷汗、面色苍白、乏力、恐惧、恶心呕吐等。

是否立即缓解:先兆中暑和轻症中暑病人迅速转移到阴凉通风的地方休息后,再配合其他消暑措施,病人病情会很快好转;

而急性心肌梗死的症状一般会持续不缓解或反复发作,必须及时就医。

那么心梗患者应该如何安全度夏呢?

1、注意不要过劳

过重的体力劳动、过度体育活动、连续紧张工作等,都可使心脏负担加重,会导致心肌需氧量突然增加,导致急性心肌梗死。夏季气候炎热,患者最好选择傍晚日照不强烈的时间段运动,要注意循序渐进,慢慢增加运动量,避免运动量过大。由于清晨空气含氧量低,心梗病人不宜晨练,以防发生危险。

2、心态要平和

夏季闷热的天气很容易使人心情烦躁、胸闷气短,日常生活中的一些事件也容易让人情绪激动、精神紧张,心梗患者应该有一个平和的心态,调查研究表明,急性心肌梗死的发作诱因中情绪激动所占比例为第一位。预防心绞痛、心肌梗死最重要的养生方法是情绪稳定。

3、忌暴饮暴食

进食大量高脂肪、高热量的食物后,血脂浓度突然升高,导致血黏稠度增加、血小板聚集性增高。在冠状动脉狭窄的基础上形成血栓,引起急性心肌梗死,因此冠心病患者饮食应该遵循:有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。

4、注意温度刺激

温度的突然变化,如突然的降温或升温,可能诱发急性心肌梗死。因此,冠心病患者要十分注意气温的变化。不要整日呆在空调房里,最好使用自然的避暑方法,比如到树荫下面、小河旁边。在这种自然的环境下出点汗,可以排出人体内的浊气。

5、谨防便秘

便秘在老年人当中十分常见。临床上,因便秘时用力屏气而导致心肌梗死的老年人并不少见,老年人必须引起足够的重视,保持大便通畅。

6、及时补水分

心脑血管病人发病死亡,原因与出汗过多、未及时喝水、血液浓缩有关。由于每个人出汗多少不同,每日所需水分也不同。这以每天1500毫升尿为准,只要有这么多尿量就表示人体内水分足够。另外,绿茶有强抗氧自由基作用,有良好的防癌、防动脉粥样硬化效果,是色、香、味俱佳的上乘饮料。

中老年人日常运动应适量适度、循序渐进,不要过于猛烈,出现胸闷胸痛等症状应及时就医,以防意外发生。特别是在酷暑时节,不少人将胸闷、呕吐等症状看作是中暑,容易与心梗早期症状混淆而不去就医,极易导致死亡,一定要引起重视。

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